Povećan puls. Osjećam se zarumenjeno. Napeti mišići. Neudobni želučani problemi. Ovi vam simptomi mogu biti poznati ako imate kroničnu anksioznost. Mogu zvučati i kao stvari koje ste osjećali posljednji put kad ste bili bijesni. Ove simptome doživljavam kad sam tjeskoban ili ljut. Zbog toga sam p...
Nastavi čitatiBorba s kroničnom anksioznošću uključuje simptome poput glavobolje, drhtavice, ubrzanog rada srca, neugodnih želučanih problema i osjećaja straha. Ti su osjećaji često neobjašnjivi i mogu se neočekivano javiti. To je nešto što znam da proživljavam, a onda ću shvatiti kako pokušavam shvatiti što t...
Nastavi čitatiVažno je razviti samilost kada živite s tjeskobom. Jedna od stvari koja mi se čini izazovnom u suočavanju anksioznost osjeća se kao da bih jednostavno trebao moći prestati osjećati tjeskobu. Kad ne mogu zaustaviti beskrajni niz nametljive misli i strahovi, ili ne mogu prestati brinuti, osjećam se...
Nastavi čitatiAko imate kroničnu anksioznost, možda ste ustanovili da se tijekom posljednjih godinu dana povećala zbog trenutne pandemije. I možda je poprilično vaše anksioznosti povezano s neizvjesnostima oko okolnosti. To je nešto što je utjecalo na mene. Otkrio sam da sam se, osobito u prvim mjesecima, osje...
Nastavi čitatiVažno je razviti samilost kada živite s tjeskobom. Jedna od stvari koja mi se učinila izazovnom u suočavanju anksioznost osjeća se kao da bih jednostavno trebao prestati osjećati tjeskobu. Kad ne mogu zaustaviti beskrajni niz nametljive misli i strahovi, ili ne mogu prestati brinuti, osjećam se j...
Nastavi čitatiKada se borite s kroničnom tjeskobom, može biti teško suočiti se s pokretačima. Ali, anksioznost javlja se kao odgovor našeg tijela na stres koji proživljavamo ili smo iskusili. Kronična anksioznost znači da vaše tijelo neprestano doživljava tjeskobni simptomi, čak i ako stres više nije prisutan....
Nastavi čitatiKada osjetite kroničnu anksioznost, možda ćete shvatiti da vas preplavljuju briga i utrke. To može biti teško kada rezultira mnogim fizičkim simptomima, poput ubrzanog rada srca, glavobolje i želučanih problema. To može postati još problematičnije kada ometa vaš svakodnevni život, a vi ustanovite...
Nastavi čitatiPuno sam govorio o korištenju brige o sebi kao važnoj strategiji za suočavanje sa stresom i upravljanje tjeskobom. Siguran sam da ste o tome puno pročitali, puno toga vidjeli na televiziji, kao i na društvenim mrežama. Stalno nas svakodnevno preplavljuju savjeti i strategije za samopomoć.Iako su ...
Nastavi čitatiAnksioznost može biti paralizirajuća. Znam da je bilo mnogo puta kad sam iskusio anksioznost koja me je zaustavila i osjetio sam da je fizički nemoguće krenuti naprijed.Međutim, to može biti više od fizičkog paraliziranja. Ponekad tjeskoba može mentalno paralizirati. Razmislite o vremenima u koji...
Nastavi čitatiKad se borite s kroničnom anksioznošću, možda ćete otkriti da ste stalno zabrinuti oko stvari koje se mogu dogoditi. Vaš um razmišlja o svim različitim mogućnostima i zabrinuti ste što bi se moglo dogoditi u budućnosti. Ovo je nešto s čime sam se uvijek borio. Zatekla sam sebe kako razmišljam o p...
Nastavi čitati
Novo BESPLATNO ADDitude Ispis!Domaća zadaća 101Besplatna ADHD knjižica iz ADDitude…Studijske vješ...
Vaš dečko je u pravu. ADHD je dio onoga tko je. To ne znači da se morate nositi s njegovim ADD s...
Teško je biti ADHD mama. Samo izlazak djece s vrata može biti zastrašujući: pronalaženje cipela, ...