Naučiti prihvaćanje promjena izgradit će jače samopoštovanje. Umjesto da trošim energiju pokušavajući zadržati promjene, naučio sam se usredotočiti na prilagođavanje promjenama zdravije samopoštovanje. Da bih to učinio, oslanjam se na rutine i redovito određivanje prioriteta u svojim potrebama.Po...
Nastavi čitatiKad vjerujete u svoje odluke, vaše samopoštovanje će rasti. Ljudi s loše samopoštovanje često drugi pogađaju sami i odvraćaju od tuđih mišljenja. Iako je istina da postoje ljudi koji znaju više od vas o gotovo svakoj temi, postoji jedna tema za koju ste vodeći svjetski stručnjak, a to ste vi.Dono...
Nastavi čitatiKad živite u sadašnjosti i usredotočite se na sadašnjost, vaše samopoštovanje će rasti. Loše samopoštovanje često prati briga o budućnosti ili zaglavljenje u žaljenju prošlosti. Želim podijeliti kako sam naučio vježbati ovu vještinu. Živjeti u sadašnjosti u početku vam može biti izazovno, ali sma...
Nastavi čitatiIzgradnja samopoštovanja naporan je posao. Kad je vaše samopoštovanje nisko, može biti teško djelovati prema planovima koji su posebno u vašu korist. To može biti teško jer ne vjerujete da vrijedi dati prioritet naporu ili da ne zaslužujete rezultat kojem ciljate. Najteži dio izgradnje samopoštov...
Nastavi čitatiKad vas život preplavi i imate problema da ga držite na okupu, shvatite zašto će vam pomoći da prođete kroz teška vremena i ojačate samopoštovanje. Ako imate dobar razlog da nastavite dalje, olakšava ustrajanje u onome što se suočite. Ali, zašto je razlog dobar? Razumijevanje ove točke ključno je...
Nastavi čitatiZdravo samopoštovanje bitno je kako gledate na sebe. Jedan od najboljih alata za vježbanje na ovom putovanju je sposobnost preoblikovanja negativne misli u pozitivnu. Naučiti mijenjati svoje stajalište ključno je u vašem nastojanju da izgradite snažno samopoštovanje.Ovaj sam tjedan morao promijen...
Nastavi čitatiMjesečno sam se počeo prijavljivati prije nekoliko godina, kad sam prvi put prepoznao da imam problem sa samopoštovanjem. Loše samopoštovanje često nas zaglavi u prošlosti sa žaljenjem ili vezano za budućnost s nadama i snovima. Moje mjesečne prijave drže me utemeljenima u sadašnjosti i pružaju...
Nastavi čitatiAko preoblikujete svoje misli, razvijate zdravo samopoštovanje, jer samopoštovanje je samo način na koji gledate na sebe. Dakle, jedan od najboljih alata za vježbanje na ovom putovanju je sposobnost preoblikovanja negativne misli u pozitivnu. Naučiti promijeniti svoje stajalište ključno je u vaše...
Nastavi čitatiUpozorenje okidača: ovaj post uključuje otvorenu raspravu o samoubilačkim mislima starijih osoba koje žive sami.Kada samopoštovanje je loše, rizik od samoubojstva je veći1, i kao stariji građanin koji živi sam, prepoznajem da sam trenutno posebno izložen riziku od samoubojstva starijih osoba. Pan...
Nastavi čitatiVaš put do jačeg samopoštovanja može potrajati samo deset minuta dnevno. Ako osjećate da imate loše samopoštovanje, ali ne znate što učiniti s tim, isprobajte ovu jednostavnu vježbu koja traje pet minuta ujutro i pet prije spavanja. Jednostavno obvezujući se da ćete potrošiti ovo malo vremena na ...
Nastavi čitati
Slušajte "Je li stvarno ADHD? Kako ispravno postaviti dijagnozu ”s Thomasom, dr. Sc.Kliknite gumb...
Ovih dana upotreba riječi "okidač" (izraz za mentalno zdravlje) vjerojatno će izazvati nekoliko r...
Uzimanje antidepresiva i psihoterapija najbolje je liječenje umjerene do teške depresije.Zlatni s...