Izbjegavanje je uobičajeno u posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) patnici kada se aktiviraju. Želim se sakriti ili pobjeći od određenih situacija ili izbjeći negativne emocije koje nastaju, za mene je gotovo automatski kada se bavim simptomima PTSP-a. Izbjegavanje PTSP simptoma, posebno emocio...
Nastavi čitatiObljetnicu traumatičnog događaja mogu poslati oni sa nama posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) u repni zamah, donoseći negativne emocije i simptome PTSP-a više nego inače. Suočavanje s tim osjećajima i reakcijama može izgledati neodoljivo, frustrirajuće i čak beskorisno, ali otkrio sam da post...
Nastavi čitatiKao nedavno umirovljeni psiholog koristio sam EMDR terapiju kao svoje primarno psihoterapijsko liječenje, a osobno sam imao i EMDR terapiju za anksioznost, paniku, tugu i "malu t" traumu. EMDR je kao klijent djelovao izuzetno dobro i također vrlo brzo. Kao EMDR terapeut i u mojoj (sada umirovljen...
Nastavi čitatiMoje iskustvo s desenzibilizacijom pokreta i ponovnom prerađivanjem pokreta oka počelo je kad desenzibilizacija i prerada očnih pokreta (EMDR) predloženo mi je kao liječenje mog posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i mislio sam da proces zvuči poput nekih ludih znanstvenofantastičnih stvari iz...
Nastavi čitatiSjajan početak! Molimo dodajte...... Ako trebam iznenada otići ili biti sam, nemojte me blokirati, odgađati ili ne potjerati - pusti me. Možemo razgovarati kasnije.... Održavajte osjećaj dobrobiti i blagostanja, a ne protivničke, optužujuće, presudne, provokativne itd.... Ne budite agresivni, pri...
Nastavi čitatiTehnike uzemljenja za tjeskobu mogu biti od velike pomoći u posttraumatskom stresnom poremećaju (PTSP) oporavak. Tjeskoba koju pate od nas oboljelih od PTSP-a može biti zastrašujuća i frustrirajuća; bilo da dolazi u obliku flashbacka, noćnih mora ili punih napada panike. Korištenje prizemnih tehn...
Nastavi čitatiSuočavanje s osjećajem preopterećenosti tijekom oporavka od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može biti izazovno. Znam da kada budem preopterećen nečim - emocionalnim, fizičkim ili mentalnim - vjerojatno ću samo htjeti zatvoriti i izbjeći život. Pojavljuje se moja tjeskoba i čini mi se d...
Nastavi čitatiNema sumnje da je često teško prepoznati napredak u oporavku od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). The simptomi PTSP-a može biti neodoljiv i čini se da nema kraja. Mnogo puta, u svom vlastitom oporavku od PTSP-a, osjećam se kao da je to jedan korak naprijed, dva koraka unatrag -- i moj f...
Nastavi čitatiDok počinjemo Novu godinu, mislio sam da bi bilo dobro vrijeme da se pozabavimo nekim stvarima koje aktivna ovisnost krade iz vašeg života. Ovisnost je lopov mnogih stvari, i to je užasno, ružno mjesto za biti. Znam, jer sam bio tamo. To je mjesto ispunjeno tamom, beznađem i očajem, a ako imate d...
Nastavi čitatiNa Silvestrovo možete ostati trijezni iako je to vjerojatno najveći blagdan za zabave u godini. Bilo da se radi samo o nazdravljanju šampanjcem u ponoć ili opijanju cijele večeri, noć je to poznata po konzumiranju alkohola. Za nas u oporavak od ovisnosti, može se činiti kao nešto čega se treba bo...
Nastavi čitati
Evo malo poznate tajne o meni: uvijek sam želio biti slavan. Kad sam bila djevojčica, prvo sam ht...
Dnevnik postaje sve popularniji u današnjem svijetu. Koristeći se kao metoda za oslobađanje negat...
Prije više od godinu dana poželjeli ste mi dobrodošlicu na blog "Suočavanje s depresijom". Od tad...