PTSD i misli o samoubojstvu (plus kako ih prebaciti) je tema česte rasprave u bilo kojoj zajednici preživjelih koji se bore simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja. Zaista, kako to ne bi moglo biti? Od nas se traži da živimo unutar uma koji osjeća ludost i tijela koje se ponaša na način koji...
Nastavi čitatiPrije nekoliko tjedana, ocrtao sam kako transformirati prevladavajuće osjećaje. Danas razmišljam: Je li moguće zacrtati fleksibilan postupak izvođenja obnavljanja PTSP-a? Dok se svaki preživjeli suočava s vlastitim jedinstvenim putovanjem ozdravljenja, istina je, mislim da, da, vidimo univerzalne...
Nastavi čitatiU posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), obrazovanje je kritično za liječenje PTSP-a. U početku se osjećamo nemoćni na tako mnogo načina. Jedan od ključnih aspekata ozdravljenja je uspostavljanje ravnoteže snage u vašu korist. Kako se to može učiniti? Prvi ključni element je stjecanje kontrole ...
Nastavi čitatiPrije nekoliko tjedana pisao sam o kako zaustaviti PTSP anksioznost, flashback i paniku iz perspektive stavljanja svijesti i namjere u djelo. Moja kolegica Megan Ross (koordinatorica trauma terapije u timu Timberline Knolls) i ja smo razgovarali o ovome i želio sam podijeliti njezine spoznaje s v...
Nastavi čitatiKako je govoriti o vašem posttraumatskom stresnom poremećaju (PTSP) teško, zar ne? Znam da sam ga tijekom oporavka našao vrlo je teško razgovarati o mojoj traumi i / ili PTSP iskustvo. Bilo mi je neugodno bacati se sjećanja na traumu, dijelim svoje strahove, pa čak i priznam svoju sramotu, sramot...
Nastavi čitatiNajnovija dostignuća u području neuroplastičnosti dokazati kako je vaš mozak ožičen i genetski dizajniran da se ipak liječi, mijenja i ponovno povezuje vrste trauma, uključujući ozljede mozga i moždani udar. Istraživanje također vrlo eksplicitno objašnjava kako se vaš mozak mijenja, što znači da ...
Nastavi čitatiRadikalno prihvaćanje znači potpuno i potpuno prihvaćanje nečega, prihvaćanje stvarnosti i ključna je komponenta dijalektičke bihevioralne terapije.Jučer sam slušao intervju s Marsha Linehan, kreativkom Dijalektička bihevioralna terapija (DBT). Ako niste hit pomoć koju DBT može ponuditi, ovdje mo...
Nastavi čitatiU svijetu posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) svi smo na istom prostoru zajedno (preživjeli), ali toliko često se osjećamo nevjerojatno odvojeno, zar ne? Simptomi PTSP-a i način života koji stvaraju otvara prazninu između vas i svih ostalih.Novo istraživanje, međutim, ukazuje na to koliko ...
Nastavi čitati"Živim u takvoj magli!", Rekla mi je Ophelia prošlog tjedna. "Ne vidim izlaz iz toga." Dečko, sjećam li se tog osjećaja!Ophelia živi u inozemstvu i radimo na njenom oporavku od PTSP-a putem Skypea. Strašno je motivirana, otvorena za isprobavanje novih pristupa i iskrena u pogledu svog iscjeljujuć...
Nastavi čitatiČesta je briga: Ako jesam liječiti simptome PTSP-a, i tada doživi još jednu traumu, hoće li se PTSP vratiti?U posljednje vrijeme dosta razmišljam o tom pitanju. Često to čujem od preživjelih koje treniram, kao i iz ogromne PTSP zajednice u kojoj sudjelujem.A sada, razmišljam o tome iz još osobnij...
Nastavi čitati
Ako sam mislio da je ADHD i prije mogao bacati majmunske ključeve u moje planove, razvod je bio p...
Znanost je jasna: Vježbanje tijekom školskog dana promiče boljoj usredotočenosti, manje impulzivn...
Uživajte u tihom, ravnomjernom tlaku koji podsjeća na zagrljaj cijelog tijela zahvaljujući genija...