Čest malo mudrosti kada je u pitanju oporavak mentalnih bolesti je da oporavak nije linearan. Nećete nužno ići od "bolesnih" do "zdravih" pravocrtno. Vjerojatno ćete imati zastoja, zaostajanja i proklizavanja, a putovanje će možda izgledati više kao "bolesno", "bolesnije" "bolje??" "još gore", "f...
Nastavi čitatiDomaća zadaća terapije razlikuje se za svakog terapeuta i svakog klijenta te za mnoge terapeuti uopće ne radite domaći zadatak s terapijom, što postavlja pitanje: pomaže li zapravo? Tijekom godina imao sam nekoliko različitih terapeuta, a samo mi je jedan ili dva dala domaći zadatak terapije. Nek...
Nastavi čitatiMentalni otpor je nešto što svi doživljavamo, ali dugo vremena nisam shvaćao da zapravo postoji ime za to ili razlog zbog kojeg se dogodilo, osim što sam lijen, užasan i loš. Mentalni otpor je onaj osjećaj gdje želite učiniti nešto malo drugačije kako biste poboljšali svoj život, ali iz nekog raz...
Nastavi čitatiStvaranje ciljeva terapije važan je dio oporavka od mentalnih bolesti i maksimalno iskorištavanje iskustva u terapiji, ali dugo su mi ciljevi bili prilično jednostavni. Samo sam želio poboljšati svoje funkcioniranje i smanjiti simptome. Trebalo je puno vremena i puno rada, ali konačno sam na mjes...
Nastavi čitatiStvaranje ciljeva terapije važan je dio oporavka od mentalnih bolesti i maksimalno iskorištavanje iskustva u terapiji, ali dugo su mi ciljevi bili prilično jednostavni. Samo sam želio poboljšati svoje funkcioniranje i smanjiti simptome. Trebalo je puno vremena i puno rada, ali konačno sam na mjes...
Nastavi čitatiOdrastanje, neprilagođeno sanjarenje bilo je ogroman dio mog života. Naravno, nisam shvatila da je to neprilagođeno dok nisam otišla na fakultet i sanjare... zaustavljen. U početku su mi mnogo nedostajali, a ima i vremena, čak i nekoliko godina, od mog oporavka od depresija i anksioznost da mi ne...
Nastavi čitatiMnogi ljudi koji dožive razdoblja također doživljavaju depresiju u obliku fluktuacije raspoloženja koja mogu varirati bilo od frustrirajućeg do iscrpljujućeg. Ako ste poput mene i oporavili ste se od poremećaj raspoloženja Kao depresija, ove mjesečne fluktuacije mogu biti pravi izvor straha i bez...
Nastavi čitatiPrvih 25 godina mog života definirano je sramotom; ali dugo sam mislio da sam kriv za ono što osjećam, a to je sasvim drugačija emocija. Krivnja je signal našeg uma i tijela koji nam govore da nešto što smo učinili ne podudara se s našim unutarnjim moralnim kodom. Usmjeren je na naše postupke, a ...
Nastavi čitatiNaučena bespomoćnost je pojava koja se događa kada se netko više puta suoči s negativnim iskustvima koje ne može kontrolirati, a na kraju prestaje vjerovati da uopće ima agenciju. To je nešto što sabotira moj život iznova i iznova.Odrastajući, sramotila sam se iznova i iznova zbog toga što jesam:...
Nastavi čitatiAko ste se ikada osjećali neobično odvojeno od svog tijela ili kao da ste plutali kroz san u stvarnom životu, možda ste doživjeli disocijaciju. Danas doživljavam disocijaciju, i umjesto da čekam dok se ne osjećam bolje, odlučio sam za trenutak objaviti post kako bih vam stvarno pokazao kakav je t...
Nastavi čitati
Osobe s ADHD-om osjećaju osjećaje intenzivnije nego drugi. Kad osjećaju sreću i uzbuđenje, to ih ...
Što ako možete upotrijebiti hiperfokus na naredbu, saviti ga prema svojoj volji, posjedovati ga i...
Preopterećenost informacijama problem je za sve. Oni od nas koji imaju ADD osjetljiviji su na cun...