Krenimo na potjeru: depresija mentalno i fizički oslabljuje. Čak i ako jeste nemate slabo funkcionirajuća depresija, depresija ograničava ono što možete, a što ne možete. Da se ne bi pogoršalo, treba naučiti postavljati granice. Evo zašto. Vaša je energija ograničenaPrema onome što sam vidio, oni...
Nastavi čitatiDepresija ima puno mreškanja - a osakaćujuća sumnja u sebe je jedan od njih. Osjećaj da niste dovoljno dobri u svom poslu, da su za profesionalna postignuća zaslužna sreća, službeno je poznat kao sindrom varalice. Iako ne treba imati depresiju da bih se osjećao kao varalica, ponekad se osjećam ka...
Nastavi čitatiKao prvo, želim pojasniti da depresija i mentalitet žrtve nisu isto. Prva je bolest koju nitko ne može odabrati, dok je druga način razmišljanja koji može i ne mora biti izbor. Međutim, mentalitet žrtve igra ulogu u depresiji, zbog čega je presudno prepoznati je i upravljati njome. Što je mentali...
Nastavi čitatiPoput mene, siguran sam da ste i vi čuli popularni savjet 'lažiraj dok ne stigneš'barem jednom u životu. Iako vam može pomoći u napredovanju u karijeri, vjerujem da vam neće služiti u slučaju depresije. Kažem to jer sam pretrpio posljedice ovog otrovnog načina razmišljanja na svom putu depresije ...
Nastavi čitatiNedavno sam otišao na pauzu na društvenim mrežama i osjećao sam se sjajno. Na društvenim mrežama dobivam većinu vijesti, a s obzirom da se čini da se svijet ovih dana raspada, bilo je olakšanje pobjeći od doomscrollinga. Prema Merriam-Webster, doomscrolling je "tendencija nastavka pomicanja kroz ...
Nastavi čitatiPoput mene, siguran sam da ste barem jednom u životu čuli popularni savjet "lažiraj dok ne stigneš". Iako vam može pomoći u napredovanju u karijeri, vjerujem da vam u slučaju neće pomoći depresija. Kažem ovo jer sam pretrpio posljedice ovoga toksični način razmišljanja na svom putu depresije - i ...
Nastavi čitatiPostoji mnogo vrsta nefunkcionalnih obitelji; moja je upletena obitelj. Prema mom iskustvu, upletena obitelj je ona u kojoj se potrebe doživljavaju kao zajednička cjelina. Jednostavnim riječima, individualnost se mrzi i osobne se granice ne poštuju. Takva je toksičnost uobičajena u Indiji, ali si...
Nastavi čitatiKao i ja, siguran sam da se mnogim ljudima savjetuje da "budu pozitivni" kada su depresivni ili se općenito muče. Čovjek bi pomislio da će s vremenom ta tipično zloupotrijebljena izreka nestati. Umjesto toga, imamo verziju 2.0: samo dobre vibracije. A zahvaljujući društvenim mrežama, ova je krila...
Nastavi čitatiDepresija i izgaranje dva su različita stanja. Čak iako imaju mnogo zajedničkih simptoma, nisu jedno te isto. To je reklo, vjerujem da je zbog depresije još jedna osoba sklona izgaranju. To je razlog zašto.Definiranje depresije i izgaranjaRadi jasnoće, pogledajmo na brzinu definicije depresije i ...
Nastavi čitatiAko vam je 2020. bila užasna godina, znajte da niste sami. Čak i kao blogerica mentalnog zdravlja s gotovo dva desetljeća proživljenog iskustva, protekla godina bila je jedna od najgrubljih godina mog života. U početku novo normalno i sve što je za sobom povlačilo nije puno utjecalo na mene. Napo...
Nastavi čitati
"Kako mogu znati djeluje li lijek za ADHD?"To je često i razumljivo pitanje, posebno za one kojim...
24. studenog 2020Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje u djetinjstvu (ADHD ili ADD) je kronič...
P: “Ne znam je li to povezano s ADHD-om ili samo s osobom mog tinejdžera, ali on jednostavno ne m...